Deportista y saludable después de los cuarenta
Deportista y saludable a pesar de tu madurez; Si bien el paso del tiempo es inexorable, no tiene que ser tan trágico, puesto existe una gran cantidad de alternativas para mantenerse sano, activo y ágil;...
Ejercicios para hacer desde el trabajo
Ejercicios para hacer desde el trabajo
Seguramente te sentirás identificado con el hecho de querer hacer ejercicios, ser una persona activa, pero entre el trabajo y las responsabilidades del día a día no hallas el...
Secretos para perder peso saludablemente
Cuando se inicia una dieta para el control de peso, es casi probable que quieras que todo ocurra rápido. La verdad es que no se trata de una magia, por lo que el proceso...
Los 5 mejores ejercicios para quemar calorías
Ejercicios para quemar calorías, efectivos.
Quemar calorías es la obsesión de muchos. Especialmente en los meses de verano, en los que una mayoría suele alterar sus hábitos alimenticios.
Por suerte un buen entrenamiento orientado a compensar...
Pantorrilla, tácticas para engrosarla
Los ganaderos poseen pantorrillas gruesas porque las alimentan de grano. Tú puedes obtenerlas añadiendo un par de ejercicios a tu rutina. A causa de que tus pantorrillas poseen dos grandes músculos (gastrocnemio y soleo),...
La idea de entrenar con el estomago vacio ¿favorece el adelgazamiento?
Para algunos la idea de entrenar con el estomago vació es lo más común porque si no estarían indispuestos. Mientras que para otros es todo lo contrario, necesitan comer algo antes de entrenar para...
¿Hacer ejercicio suave mejora la memoria?
Un estudio comprobó que hacer 10 minutos de ejercicio suave acelera el ritmo cardíaco y mejora la memoria. Los investigadores del estudio, seleccionaron a un grupo de jóvenes universitarios para hacer el experimento.
Al grupo...
Últimos artículos
