10 ejercicios de espalda baja: Con pesas y sin ellas
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La espalda baja o zona lumbar es una zona sensible del cuerpo que puede verse afectada por los daños en los isquiotibiales, la debilidad de los...
7 ejercicios para ejercitar el glúteo medio
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El glúteo medio es responsable, entre otras cosas, de mantener la estabilidad y posición de la cadera. Si no lo trabajamos correctamente o su desarrollo es inferior...
5 razones para hacer sentadillas: Únete al reto de los 30 días
Sentadillas: muchas personas (específicamente las mujeres) piensan que son solo para aumentar glúteos. Pero lo cierto es que también tiene otros beneficios.
Además, una de sus maravillas es que realizar sentadillas no necesitas mucho tiempo...
6 ejercicios para tener una figura como Kendall Jenner (aprobado por su entrenador)
Ejercicios para todo el cuerpo que te harán lucir una figura como Kendall Jenner.
Tener brazos y piernas como las de una modelo es posible… ¡Y solo con el ejercicios para todo el cuerpo! ...
10 ejercicios cardio que dan excelentes resultados en poco tiempo
Cuando escuchas "cardio" probablemente lo primero que piensas es correr, tal vez en la máquina elíptica, o incluso en remo. Pero hay muchos más ejercicios cardio que los entrenamientos de resistencia en estado estacionario,...
3 ejercicios súper efectivos para bajar la barriga
Con estos ejercicios consigue bajar la barriga en casa. Te contamos como se realizan
Sabrás que una de las partes del cuerpo más tediosas de adelgazar y tonificar es la barriga, ya que es una...
5 ejercicios terapéuticos para lesiones
Los ejercicios terapéuticos pueden ser de muchísima ayuda cuando presentamos una lesión producto de un mal movimiento durante alguna actividad. Sin embargo te recordamos que es importante que consultar algún especialista en el área...