Los niños necesitan hacer ejercicios para un crecimiento sano
Al igual que los adultos los niños necesitan hacer ejercicios. Para que tengan un crecimiento sano los niños necesitan al menos una hora de actividad física moderada todos los días. Debe incluir actividad física...
Prepara tu cuerpo para la playa
Prepara tu cuerpo para este verano, para estar en perfecta forma para practicar los diversos deportes de playa como voleibol y el kayak específicamente. Para ello necesitaras desarrollar tu poder muscular sobre todo de...
Doble de cuerpo, haz crecer tus músculos en pocos minutos
Estos ejercicios lograran que tengas un doble de cuerpo en pocos minutos, con un programa de superseries. Las superseries son como las ofertas de comida en los restaurantes: más de lo que quieres por...
Consejos para recuperarse de una lesión muscular
El tiempo necesario para recuperarse de una lesión muscular va a depender de varios factores tales como el tipo y tamaño de la lesión, el estado de salud, asi como de la forma física...
Ejercicio diario y no vitamina D para prevenir las caídas durante la vejez
Las caídas y las fracturas son causas de la discapacidad en la vejez. Un importante grupo de médicos de EEUU recomienda el ejercicio diario y una evaluación médica para las personas mayores.
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5 razones para hacer sentadillas: Únete al reto de los 30 días
Sentadillas: muchas personas (específicamente las mujeres) piensan que son solo para aumentar glúteos. Pero lo cierto es que también tiene otros beneficios.
Además, una de sus maravillas es que realizar sentadillas no necesitas mucho tiempo...
Posturas de yoga para iniciar el día de la mejor manera
Con el paso del tiempo el yoga cada vez más gana se convierte en una de las prácticas más populares para alcanzar un mayor nivel de armonía y a la vez mantener los músculos...
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