Sanidad

EJERCICIO FÍSICO

En esta sección encontrarás información de calidad, sobre ejercicio físico. Las mejores noticias, novedades y vídeos.

Ejercicios que puedes realizar desde tu hogar

Ejercitarse de manera regular no solo es beneficioso para nuestra apariencia sino también es beneficioso para nuestra salud; tanto física como mental. Por esta razón te traemos los siguientes ejercicios que puedes hacer desde...
Tendón de aquiles

Tendón de Aquiles. Dale un dedo a ese pie

El tendón de Aquiles es el tendón grueso formado por los dos músculos de la pantorrilla: el gastrocnemio o gemelo y el sóleo. Estos dos músculos efectúan la función de la flexión plantar del tobillo. Este es el...
Caminar es un excelente ejercicios de bajo impacto

Ejercicios de bajo impacto que queman calorías

Los ejercicios de bajo impacto se recomienda usualmente para personas que sufren o son propensas a lesiones por el uso excesivo de las extremidades inferiores. No obstante, puede verse como una forma de entrenamiento...
brazos

Tonifica tus brazos desde casa

Combatir la flacidez de los brazos no es fácil, más bien es una tarea ardua. Pero esto no quiere decir que no se pueda hacer. Tenemos algunas recomendaciones para hacer desde casa. La rutina diaria...
running en verano

Running en verano: ¿Buena o mala idea?

Durante los meses de más calor del año se hace difícil seguir el entrenamiento tal y como se hace habitualmente, sobre todo si entrena al aire libre. Muchas horas de sol y olas de...
Actividad Física como parte de una vida saludable

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Llevar una vida activa se da cuando las personas están en constante movimiento e incluye diferentes aspectos de la vida, en el aspecto físico las personas tienen menos probabilidades de enfermarse y mayores probabilidades...
Ejercicios recomendados para personas de la tercera edad

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En la medida en que las personas van entrando en años de a poco van perdiendo su capacidad física; aunque no hay una edad exacta para determinar el momento en que el envejecimiento se...

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